Renuévate
Un programa de 5 semanas para madres ocupadas, que desean elevar su energía, reducir el estrés y mantener cuerpo y mente en equilibrio.
Este programa es para ti SI :
😬 Puedes ser muy crítica contigo porque sientes que no estás criando a tus hijos de la manera "correcta".
😩La falta de sueño, las demandas constantes y la necesidad de estar siempre alerta te llevan al agotamiento.
😓Puedes sentir frustración o estrés constante al lidiar con comportamientos desafiantes, rabietas y demandas constantes de atención por parte de tus hijos.
😰Sientes ansiedad si sientes que tu hijos no está alcanzando los hitos de desarrollo adecuados.
😔Has pérdido el contacto con amigos y actividades sociales, lo que te lleva a la soledad y sentirte desconectada de tu vida anterior.
😟Te sientes distante o resentida hacia tu pareja si no sientes un apoyo adecuado.
Este programa te va a enseñar a abordar los desafíos emocionales que enfrentas en tu día a día cómo madre para que puedas elevar tu energía y reducir el estrés, mediante:
1. Sesiones de coaching
2. Herramientas PNL
3. Meditaciones Kundalini
4. Técnicas de autocuidado
¿ Que vas a vivir en Renuévate?
¿ Que vas a vivir en Renuévate?
Semana 1
(Coaching 1 : 1)
- En esta sesión individual, vamos hacer juntas un revisión de lo que te está pasando, lo que estás sintiendo, que es lo que ves y lo que necesitas.
- Te voy a guiar con preguntas claves para identificar los desafíos emocionales que estás viviendo.
- Con especial atención en descubrir esos "puntos ciegos" que por más que intentes no puedes ver por ti misma.
Semana 2 (Domina tu mundo Emocional)
- Esta segunda semana, lograrás mayor perspectiva de esos pensamientos y emociones diificiles.
- Manejar situaciones estresante con mayor claridad y equilibrio emocional.
- En esta sesión utilizaremos herramientas prácticas para acceder a partes de tu subconsciente que te darán las respuestas que necesitas.
Semana 3 (Transforma tus creencias limitantes)
- En esta semana, vas a desafíar tus creencias limitantes y trabajar en transformarlas.
Semana 4 (Autocuidado )
- En esta semana , te compartire ideas y la importancia de tener un rutina de autocuidado.
- Definirás momentos y acciones para integrarla en tu día a día de una forma consciente, positiva y amorosa.
- Te entregaré una rutina de yoga y meditación apropiada para ti.
Semana 5 (Tu Plan de acción)
- Vamos a establecer un plan de acción, para que puedas llevar esto a la práctica y que te ayuden a moverte hacia esa dirección de bienestar y armonia que tanto deseas.
Además tu compra incluye estos BONOS
Acceso durante 90 días a las grabaciones.
Comunidad exclusiva por whatsapp.
Testimonios
Se da el espacio para conversar lo que sin duda ayuda y complementa ese espacio personal tan necesario que nos debemos dar para reencontrarnos con nuestra esencia.
Constanza Marin,
Madre de dos niños.
Tu forma de guiar y enseñar las posturas. Muy clara. Te preocupas por que comprenda cada paso. En mi caso no conocía el yoga kundalini... y sin embargo no me resultó algo que no pude hacer, a pesar de que es un proceso. Cada vez puedes hacer con más facilidad las posturas y respiraciones.
También tu dedicación. Cada sesión es intensa, vale la pena dedicar ese tiempo a una misma.
Mariana Perez
Mariana Perez, madre y
emprendedora.
Se nota que los ejercicios, posturas, respiraciones y demás fueron seleccionadas con intención. Tu forma de guiar es muy cálida, también.
Además de tu comprensión ante alguna adversidad propia de la vida de una mamá. La cercanía, empatía y disposición a ayudar dentro y fuera de las clases.
Daniela Muñoz
Madre de dos niños.
Preguntas frecuentes
Tienes acceso a las grabaciones por 90 días.
Este programa es único porque está diseñado específicamente para las madres que enfrentan desafíos emocionales y de equilibrio en sus vidas. Lo que lo diferencia de otros programas es su enfoque holístico y progresivo que combina técnicas de Programación Neurolingüística (PNL) y Kundalini Yoga para abordar una variedad de necesidades emocionales y físicas. Además, este programa se adapta a la vida ocupada de las madres, ofreciendo herramientas prácticas que se pueden integrar fácilmente en su rutina diaria. Su enfoque en el autodescubrimiento, el manejo del estrés y la creación de una rutina de autocuidado personalizada lo convierte en un programa verdaderamente único y efectivo.
Las clases se realizarán en VIVO mediante ZOOM. Cada mes abrimos nuevos grupos. Horarios a coordinar.
Las clases son en vivo, y lo ideal sería que no negocies ese espacio, recuerda que es un momento para ti :). En caso de que no puedas asistir quedarán grabadas por 90 días. Te enviaré el link de conexión 1 hora antes de cada clase.
5 semanas (1 hora semanal)
Si estás en Chile, puedes pagar mediante Flow, escríbeme para coordinar tu pago aquí
Escribe al whatsapp aquí
Recuerda, ¡mereces este tiempo para ti!
© Adana yoga